食物热量参考表
食物热量，是指食物单位重量中所含有的能量，也叫卡路里。本工具收集并整理了各种食物的热量，汇总为表格，让大家在日常生活中选择食物时有所参考。
常见食物热量 Food Calories
本页面列出了常见食物的热量，请点击下面对应的食物分类，了解具体食物的热量情况。
提供各种谷类和豆类食品的热量表。包括燕麦片、芝麻、粳米、薏米、米粉、挂面、籼米、绿豆、黑豆、煎饼等食物。
五谷豆类
提供常见蔬菜的热量表。包括西红柿、茄子、土豆、山药、莲藕、豌豆、大葱、四季豆、萝卜、西兰花、甜菜的热量。
蔬菜类
提供各种水果的热量表。包括苹果、梨、西瓜、李子、蜜橘、柑橘、甘蔗、葡萄、猕猴桃、火龙果等常见水果。
水果类
提供肉类相关食物的热量表。包括猪、羊、牛肉、香肠（含广味香肠）、酱鸭、兔肉、火腿、烧鹅、咸肉的热量。
肉类
提供蛋类相关食品的热量表。包括鸡蛋粉、鸭蛋黄、咸鸭蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋白等常见蛋类的热量。
蛋类
提供各种水产类食物的热量。包括鲫鱼、鲍鱼、鲤鱼、丁香鱼、鲐鱼、带鱼、蛏干、石斑鱼、基围虾等各种鱼类。
水产类
提供奶制品相关食物的热量表。包括奶油、黄油、奶酪、炼乳、牛奶粉、冰淇淋粉、果料酸奶、酸奶的热量。
奶制品
提供常见糕点和小吃的热量表。包括曲奇饼、凤尾酥、麻花、混糖糕点、面包、年糕、月饼、维夫饼干的热量。
糕点小吃
糖类是高热量食物，提供了巧克力、泡泡糖、奶糖、酥糖、蜂蜜、白糖、红糖、冰糖等常见糖制品的热量。
糖类
提供常见饮料的热量表。包括茶（龙井、铁观音、绿茶、砖茶等）、酸梅精、橘子汁、葡萄酒、汽水、啤酒等饮料。
饮料类
提供各种油脂类食物的热量表。如：菜籽油、猪油、牛油、色拉油、花生油、橄榄油、棕榈油、大麻油等。
油脂类
提供各种藻类和菇类的热量。包括紫菜、海带、石花菜、木耳、苔菜、平菇、双孢蘑菇、金针菇、口蘑的热量。
藻类 & 菇类
提供常见菜肴的热量表。包括麻辣豆腐、炒土豆丝、绿豆粥、辣白菜、粉丝汤、椒盐凤尾虾、南瓜粥等家常菜肴的热量。
菜肴
提供其他常见食品的热量。如：火锅（红汤）、关东煮、沙拉等。
其他