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squat jump
查词链接：
https://www.dute.org/dict/squat_jump复制链接 蹲跳；俯卧撑屈伸腿跳
网络释义
蹲跳
...oot ankle hop)：是垂直往上跳，尽量不要用手臂助摆，脚也不要深蹲，跳是向上非向前、向左右的跳，是连续的腾跃蹲跳(squat jump)：双手抱头以半蹲姿态疾速跳起，着地也是半蹲并再疾速跳起。
俯卧撑屈伸腿跳
... sprain 扭伤 squat jump 俯卧撑屈伸腿跳 squat thrust 俯卧撑腿屈伸 ...
分腿跳
(2)分腿跳(squat jump) 分腿站立屈膝半蹲,向上跳起,分腿落地屈膝缓和冲突。 屈膝半蹲时,大、小腿夹角不要小于90度,空中注意身体的控制。
深蹲跳
OK作法快点练：要练出哈妮超性感的蜜大腿，透过「深蹲跳（Squat Jump）是一次可练到臀与大腿的动作，如果你已经可掌握我们教过好多次的深蹲，请在深蹲后跳起来试试看吧！
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