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pelvic floor exercise

网络释义

运动

凯格尔运动（Kegel exercise），又称骨盆运动（pelvic floor exercise），于1948年被美国阿诺·凯格尔医师公布，借由重复缩放部分的骨盆底肌肉进行，用以帮助怀孕妇人准备生产，降低失禁、妇女的...

训练

...，其实要避免无痛分娩 (脊髓麻醉、剖腹产)，而是做足产前运动，每天走路一小时以上，每天做盘底肌肉训练 (pelvic floor exercise)，做产前瑜伽。

常用短语

pelvic floor muscle exercise盆底肌训练；盆底肌锻炼

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