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跑友最容易发生的就是膝盖的劳损性损伤（overuse injury），因为在跑步过程中，我们的下肢承受的是双脚腾空落地造成的成千上万次直接冲击，跑步时膝关节负重可达到体重的7-10倍。

累积性伤害 (overuse injury)： 累积多次微小伤害而造成之酸痛或功能障碍。

...于高尔夫运动相关损伤的机制探讨，多数研近端向远端进行依次传递形成速度与力量的叠加效 究者认同过度使用损伤（overuse injury）是最主要的． 应，并最终作用于杆面击球，以保证在击球方向准确 全挥杆技术动作的优劣直接影响球场上成绩的表的前提下，具有一定...

...步是一项动作不断循环的周期性运动，因此不断反复的腾空落地以及关节屈伸难免发生「跑者膝这样典型的过劳伤（Overuse Injury），大量科学研讨得出的分歧结论是普通人一周跑量不要超过40英里（约合64公里），超过这个跑量，发生跑者膝概率大幅进步。