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biceps curl

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二头肌弯举:一种锻炼二头肌的健身动作,通常通过弯曲手臂将哑铃或杠铃向肩膀方向举起。
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abstract:
Standing barbell curls exercise for biceps

网络释义
小臂弯曲抬杠铃
第三节—BICEPS CURL(小臂弯曲抬杠铃) 运动准备: 一把椅子,两个哑铃。 运动步骤: 双脚分开与肩同宽,双手放在身体两边,数到二,弯曲前臂,举起哑铃,暂停,数到四...
肱二头弯曲
... 腿部伸展:(Leg Extension) 肱二头弯曲:(Biceps Curl) 屈腿(Leg curl): ...
二头肌训练器
... Biceps Curl 二头肌训练器 Triceps Press 三头肌训练器 Butterfly 蝴蝶机 ...
双臂哑铃屈臂
双臂哑铃屈臂 (Biceps Curl) 屈膝接球仰卧起 ( Catch ) ..
常用短语
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