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Traditional Crunch
网络释义
仰卧起坐
... 训练项目 重复次数 休息 组数 传统仰卧起坐(Traditional Crunch) 仰卧起坐（Traditional Crunch） 屈膝举腿（Bent-Leg Knee Raise） ...
传统仰卧起坐
训练项目重复次数休息组数传统仰卧起坐(Traditional Crunch) 12–15无1屈膝举腿(Bent-Leg Knee Raise)12无1斜V举(Oblique V-Up)6–10 每边 无1桥(Bridge)1–2 无1反式仰卧起坐(Back Extensi...
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