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Legs-Up-the-Wall Pose

网络释义

腿向上靠墙式

7、伸展放松式（Extended Final Resting Posture）伸展放松式瑜伽 8、腿向上靠墙式（Legs-Up-the-Wall Pose）腿向上靠拢式瑜伽瑜伽腿向上靠墙式能缓解腿部和脚的疲劳、缓解轻度头痛、平和大脑。

腿向上靠墙

腿向上靠墙（Legs-Up-the-Wall Pose）垂直于墙面的坐姿，将整个背部尽可能贴紧地面。为了身体得到更合理的支撑，大家需要使用一到二条折叠的厚毯子或一个坚实的圆...

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