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Glute Ham Raise


网络释义
器械腿臀起
俯卧直体起与器械腿臀起(Glute Ham Raise)的区别: 器械腿臀起(Glute Ham Raise)比俯卧直体起还要著名,运动员常使用较大负重,但器械腿 臀起是个较为复杂的组合动作,打好了俯卧直体起的基础,才能练习器械腿臀...
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