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Alternate Nostril Breathing

鼻孔的交替呼吸

这一派尤其着意几种呼吸的技法：鼻孔的交替呼吸（Alternate Nostril Breathing）、不迅速、横膈膜的呼吸（Diaphragmatic Breathing），以及一种叫“火苗”（Breath of Fire）的呼吸法。

鼻孔交替呼吸法

...习瑜珈，这就是最好的入门教材1,本集重点与冥想和种类，好处及练习方法2,呼吸练习,鼻孔交替呼吸法(alternate nostril breathing) 3,腿部伸展(leg stretches)4,大腿内部的练习5,狗式、海豚式、半月式及其靠墙变化姿势

替呼吸法

diaphragmatic breathing)、鼻孔轮替呼吸法(Alternate nostril breathing)、..

交替鼻孔呼吸

... Alternate Nostril Breathing 交替鼻孔呼吸 Beak（Whistle）Breath 口哨式呼吸 Breath of Fire 喷火式呼吸 ...

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